Kadlecová, Eva

Sníš o práci v (divoké) přírodě? Neodrazuje tě bláto, horko, bažiny a divoká zvířata? Víš, jaké oblečení a zásoby si sbalit, když musíš nečekaně vyrazit do terénu?

Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.

Publikace se zabývá konceptem neuroplasticity, což je pozoruhodná schopnost mozku měnit se a přizpůsobovat v průběhu celého života. Jedno slavné pravidlo říká, že pokud jsou dva neurony aktivovány společně, zvyšuje se mezi nimi spojení.

Poznejte dětský mozek a využijte nejnovější poznatky z neurovědy ve výchově a péči o své děti. Tento světový bestseller nabízí rodičům věkově přiměřené strategie zvládání každodenních překážek.

Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu.

Komplexní metodologická příručka je prvním a zásadním průvodcem terapie přijetí a odhodlání (ACT) v češtině, napsaným přímo jejími původci – Stevenem C. Hayesem, Kirkem D. Strosahlem a Kellym G. Wilsonem.

Richard C. Schwartz je tvůrcem směru zvaného terapie systémů vnitřní rodiny (IFS).

Výchova bez křiku, s porozuměním a láskou. Nejprodávanější kniha o výchově na světě.

Wednesday Addamsová je neúnavná feministická ikona s typickými copy a bílým límečkem, která se nikdy nestydí za to, kým je a nosí svou pochmurnou osobitost s patřičnou hrdostí.

Hroziví nepřátelé nebo úžasné paryby? Ponořte se do nádherného světa žraloků a zjistěte, jak tomu je! Kniha vás seznámí s jejich dávnou minulostí i nejistou budoucností.

Byli odsouzení k smrti za vraždu – a nyní podávají přímé svědectví o svých zločinech.

Péče o dítě, spánek, kojení, krmení, tipy na chytré pomocníky v domácnosti, ale také nápady, jak si zachovat životní prostor jako žena, partnerka i milenka.

Novinář Mark Baker měl možnost sledovat poslední roky komunistického režimu, listopadovou revoluci a počátky nového systému zblízka – a zažil věci, které jsou dnes stěží představitelné.

Dr. Amanda Brownová pečovala o chovance v nejslavnějších britských věznicích

Příběhy nás spojují. O síle naslouchání od autorky bestselleru Tatér z Osvětimi. Seznámení Laleho Sokolova a Heather Morrisové zcela změnilo život oběma z nich.

V této knize naleznete snadné a efektivní jógové aktivity – jednotlivé ásany, sestavy, dechová cvičení a meditační praktiky.

„Po přečtení této knihy jsem si uvědomil, že mám konečně dost síly na to, abych převzal kontrolu nad svým zdravím a žil ten druh zábavného a naplňujícího života, jaký jsem si vždycky představoval, když jsem byl mladší.

Inspirující kniha, která mění pohled na náš mozek, je pokračováním bestselleru „Váš mozek se dokáže změnit" autora Normana Doidgeho. Věda jménem neuroplasticita vyvrací představu, že lidský mozek je neměnný. Autor se setkal s vědci, kteří neuroplasticitu obhajují, a lidmi, kterým změnila život, a své poznatky předal do této knihy.