relaxace a cvičení

Tento rádce pro zdraví vás bude doprovázet během vzrušujících devíti měsíců a doby, která bude následovat poté. Pomocí vybraných cvičení dokonce i jako začátečnice v józe brzy zaznamenáte pozitivní účinky na tělo a duši.

Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. Všem zájemcům o pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí.

V přírodě, doma i na cestách - cvičte na balonu a získejte špičkovou kondici.

Získejte sílu, kondici, svalovou koordinaci, rovnováhu a vysokou stabilitu cvičením na míči!

25 zpovědí úspěšných osobností ze světa byznysu, politiky i vrcholového sportu nabízí inspiraci, návody ke cvičení i osobní příklady.

Kniha nabízí pět sestav různých tanečních stylů slovem i obrazem: v rytmu hip-hopu, styl amerických muzikálů, latinskoamerické tance, bollywoodský tanec, kabaretní číslo.

Soubor cviků podle tradiční čínské medicíny k odstranění energetických bloků v organismu a ke zvýšení kvality života.

Tato kniha je receptem na duševní zdraví, který nemá žádné vedlejší účinky. Chůze, podobně jako malování, je lidskou činností, která uklidňuje mozek a vytváří vhled - Betty Edwards

Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků.

Tato rozsáhlá komplexní barevná publikace připravená týmem špičkových amerických specialistů je určená všem, kteří mají vážný zájem o posilování.

Tato kniha přináší rychlá, prostá a účinná cvičení tchaj-čchi pro zaměstané lidí, cvičení, která se dají upotřebit na pracovišti, doma i na cestách.

Chcete mít atraktivní štíhlou postavu, ale zatím jste nenalezla ten pravý druh pohybu? Pokud nemáte čas na pravidelné cvičení ve fitcentru a vyhovuje vám soukromí domova a vlastní tempo, pak je tato kniha pro vás ideálním průvodcem.

Našemu západnímu světu vládne stres a shon. Není proto divu, že v mnohých z nás převládají po většinu dne nepříjemné pocity. Zastavme se proto na chvíli a dejme svému tělu i duchu prostor k uvolnění.

Právo nosit černý pás na kimonu je cílem každého vyznavače bojových umění. Stejně tak je tomu u ve světě nejrozšířenějšího stylu karatedo - Shotokan ryu.

Snad každá žena touží být fit, štíhlá a atraktivní bez ohledu na věk – a po čtyřicítce to platí dvojnásob.

Moxovací terapie je klasickou čínskou léčebnou metodou, která se velmi osvědčila v asijské lidové medicíně. Tato kniha poskytuje srozumitelný popis moxovací terapie s jejími četnými možnostmi použití a podrobné vylíčení potíží.

Publikace seznamuje především dospívající se základy životní filozofie jógy.

Tento praktický návod dokazuje, jak éterické oleje - v domě i na cestách - úžasně zlepšují kvalitu života v našem uspěchaném světě.

Thajská masáž, thajská jógová masáž a thajská jógová terapie - to vše jsou názvy pro tradiční léčebnou metodu praktikovanou v Thajsku po celá staletí.

Kniha o tradičních čínských cvičeních pro zdraví a dlouhověkost.