fitness a cvičení

Čtyři kompletní cvičební sestavy: první dvě obsahují protahovací, mobilizační, koordinační a relaxační cvičení, třetí a čtvrtá se věnuje zdravotně zaměřenému posilování.

Autor vás seznámí se základními pravidly cvičení, naučí vás základní pozice, přechody i celé sestavy, z vlastní zkušenosti poradí, na co dát pozor, ozřejmí přínos každé pozice pro upevnění zdraví.

Kniha pojednává o zjednodušeném systému ke zvládnutí jógy, který její autoři nazvali Jóga easy.

Intimní autobiografie mladé Američanky o její tantrické zkušenosti, dosud nejotevřenější portrét indické sexuální jógy v západní literatuře. Nechte se i vy inspirovat sladkou jógou lásky.

Cviky, myšlenky, meditace a rady v této knize propojují lékařské psychologické poznatky ájurvédy s praxí jógy.

Kniha ukazuje, jak co nejlépe využívat mentální potenciál Pěti Tibeťanů.

Feldenkraisova metoda jednoduchých cviků přináší uvědomění o pochodech v těle i mysli a je schopna zvýšit zdraví a harmonii.

Kniha určena chlapcům od 14 let, kteří chtějí začít posilovat, poskytuje návody na cvičení i k tomu, jak si systematicky a bez poškození pohybového systému budovat svalstvo.

Praktický průvodce každodenním, cíleně zaměřeným cvičením je určen každému, kdo si chce udržet pocit dobrého zdraví a svěžesti.

Autoterapie páteře rozcvičením, akupresurou, automasáží a automobilizačními cviky.

Kniha představuje zvláštní cvičební program, který má za cíl příznivě ovlivnit ženy v jejich schopnosti počít dítě a ulehčit jim od menstruačních potíží a onemocnění pánevních orgánů.

Pět slavných a osvědčených cviků Arnold Lanz doplnil o individuálně přizpůsobené techniky těla, uvědomělé stravování a cílevědomé mentální cvičení.

365 inspirací astrojógy.

Kniha je určena všem zájemcům o meditaci a východní spiritualitu, zejména pak adeptům kundaliní-mahájógy.

Publikace seznamuje čtenáře s prazáklady učení jógy, které sepsal v 3. – 2. stol. před n. l. indický učenec Pataňdžali.

Kniha seznamuje s očními cviky a dalšími technikami zlepšení zraku při refrakčních vadách oka.

Praxe sportovního lékařství jako metoda léčby pohybových neduhů.

Spojení klasické jógové metody s moderní rychlou introspekcí.

Pomocné cviky pro postižené odvápněním kostí.

Kniha představuje indickou cestu slunce.