záda a klouby

Tato příručka provádění tejpování má tuto metodu zpřístupnit všem zájemcům, kteří se ji chtějí naučit.

V knize najdete cviky na posilování svalů, pohyblivost páteře a kloubů i dechové a uvolňovací cviky. A jako bonus je v knize pětiminutový program na každodenní cvičení a cviky pro rychlou úlevu za krátkou chvilku cvičení.

Kniha obsahuje kromě části teoretické, věnované prevenci, včasné diagnostice a léčbě, i doporučení konkrétních pohybových programů, kompenzačních cviků a úpravy životního stylu.

Kniha obsahuje snadný program efektivně odstraňující problémy s páteří. Využití praktických rad, jak změnit svůj postoj, chůzi i sezení, často dokáže záhy odstranit bolesti krční a bederní páteře, zlepší způsob chůze i celkový dojem z postavy.

Známá fyzioterapeutka lékařka za pomoci ortopeda radí, jak si udržet silné a ohebné tělo, abyste co nejdéle zůstali zdraví a schopní náročných pohybových aktivit.

Cílené cvičební programy pro každý den.

Cvičební programy pro hlavu, krk a ramena.

Autoterapie páteře rozcvičením, akupresurou, automasáží a automobilizačními cviky.

Praxe sportovního lékařství jako metoda léčby pohybových neduhů.

Publikace s podrobným návodem k rehabilitační léčbě podrobně popisuje dystonii krku, výskyt, popis a diagnózu.