Spojení klasické jógové metody s moderní rychlou introspekcí. První část knihy tvoří sedm postupných mentálních cvičení, ve druhé nalezneme výňatky z deníku žáka jógy pozornosti (autentické záznamy duchovních zkušeností autora) a analogické metody a ideje významných představitelů krátké duchovní cesty - Ramany Maharšiho, Jiddu Krishnamurtiho a Paula Bruntona.