Nejprodávanější e-knihy - prosinec 2018
relaxace a cvičení
Kniha
E-Kniha
Kettlebell: Simple & Sinister je jasný a efektivní minimalistický program založený na fundamentálních cvicích autorova Hardstyle systému. Naučte se, jak používat tělocvičnu do ruky přímo od zdroje – člověka, který odstartoval kettlebell revoluci.
relaxace a cvičení
Ukázky
Kettlebell Simple & Sinister
Pavel Tsatsouline
319 Kč
Kniha
E-Kniha
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod.
relaxace a cvičení
Ukázky
Cvičení na bolavá záda
Daniela Stackeová
195 Kč
Kniha
E-Kniha
Každý sportovec by měl ovládat zásady a pravidla z výživového poradenství a k jejich praktickému využití slouží celá řada tabulek, schémat, seznamů a přehledů, od nutričních hodnot základních potravin, přes množství potřebných vitaminů a minerálů, přehledu suplementů, proteinových doplňků, až po slovník nutričních pojmů a anglických výrazů ve sportovní výživě.
relaxace a cvičení
Ukázky
Sportovní výživa do kapsy
Ivan Mach
127 Kč
Kniha
E-Kniha
Nové vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách.
relaxace a cvičení
Ukázky
Strečink na anatomických základech
Jouko Kokkonen
,
Arnold G. Nelson
322 Kč
Kniha
E-Kniha
Meditační a tzv. mindfulness techniky dokážou komukoliv snadno a rychle pomoci. Řadu z nich můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, jsou velmi jednoduché a příjemné. Stačí, když jim budete věnovat pouze pár minut denně.
relaxace a cvičení
Ukázky
Jak jednoduše meditovat každý den
Eric Harrison
186 Kč
1
2
3
4
5
(2x)
Kniha
E-Kniha
V knize najdete mnoho rychlých meditativních cvičení, od půlminutových až po pětiminutové, které vám pomohou významně omezit pocit stresu, zlepšit vaše zdraví a získat více energie. Tato meditativní cvičení jsou snadno naučitelná a velmi efektivní.
relaxace a cvičení
Ukázky
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli
Eric Harrison
220 Kč
Kniha
E-Kniha
Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad.
relaxace a cvičení
Ukázky
Cvičení s měkkým míčem
Marta Muchová
,
Karla Tománková
169 Kč