Tato publikace je speciálně zaměřena na jednotlivé partie těla, které toužíte vylepšit. Pomůže vám identifikovat problémové partie těla a povede vás ke správnému procvičení svalů tak, aby se dostavilo zlepšení.
Jóga byla původně filozofií (sanskrtský význam slova "jóga" je "jednota") rozvíjející hlubší meditaci. Meditace zůstává i v dnešní praxi důležitým prvkem, v průběhu času však vzrostl význam ásan neboli pozic.
Díky pilates obnovíte jednotu mysli a těla a osvojíte si zdravější životní styl. Kniha přináší propojení teorie s praxí, odkrývá tajemství pilates a ukazuje cestu k jeho praktickému využití doma nebo třeba i v kanceláři.
Je dokázáno, že bolesti zad ovlivňují nějakou část života osmi lidí z deseti. S pomocí této knihy můžete zlepšit držení těla, posílit svaly a zbavit se nepříjemných bolestivých stavů.
Když budete následovat třicetidenní program "tonizace břicha" popsaný v této knize, nejen že získáte ploché břicho a pevné břišní svaly, ale také si dlouhodobě zlepšíte zdravotní stav a ztratíte několik centimetrů na obvodu v pase.
Tato knížka poskytne informativní pohled na děje probíhající v těle při cvičení jógy a nabídne vám řadu pozic určených speciálně ke zlepšení vašeho držení těla, vitality a zdraví.
Objevte výhody cvičení podle J. Pilatese ve třech stadiích – cvičební program je pečlivě navržen, takže po 30 lekcích uvidíte opravdu dramatické změny!
Tato kniha vám nabízí celou řadu zajímavých poznatků o józe, důležité informace o účincích jednotlivých cviků, a také tipy k vytvoření vlastních sestav.
Cenný prostředek pro každého, kdo chce zabránit nemocem, nebo ošetřit nemoc, kterou již má. Léčivá jóga nám ukazuje, jak posílit holistickou léčbu a rovnováhu v těle prostřednictvím řady jógových cvičení.
Pilatova metoda formuje vaše tělo. Za pomoci této knížky se naučíte, jak fungují svaly, které podpírají a ochraňují páteř a začnete je ovládat takovým způsobem, že vaše pohyby budou přesné, koordinované a plynulé.
