zdraví a životní styl

I v malých knížkách můžete objevit velké věci. Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu.

Jak říká sám autor v úvodu knihy, poklepávání na určité body na těle vypadá na první pohled dost podivně. Nicméně pravdou je, že tuto zvláštní metodu vyzkoušely tisíce lidí a „na vlastní kůži“ se přesvědčily, že je opravdu nesmírně účinná.

Mnoho diet o sobě prohlašuje, že jsou revoluční. Tentokrát však o malou revoluci skutečně jde. Tato metoda nevede jen k pěkné postavě, ale i k celé řadě vědecky doložených fyziologických změn prospěšných zdraví a podporujících dlouhověkost.

Joseph Emet je žákem buddhistického mistra Thich Nhat Hanha, který mu předal nejen zásady Buddhova učení, ale i meditační techniku založenou na bdělé pozornosti. A právě tuto metodu Emet využívá k odstraňování poruch spánku.