Výsledek pro: mindfulness

Na základě příkladů, cvičení a vedených meditací nabízí vhledy a účinné metody, jak v každodenním životě rozvíjet všímavost.

Učení pomocí bdělé pozornosti zároveň vynáší na světlo vědomosti z našeho nitra v podobě moudrosti. Tento přístup podporuje vědomou a otevřenou mysl. Neomezuje se jen na formální vzdělávání, ale zahrnuje i „školu života“.

Jeden z nejuznávanějších buddhistických mnichů současnosti v tomto textu předává prosté a dostupné techniky jako umět se zastavit, klidně dýchat, vědomě chodit, hluboce se soustředit.

Přistihujete se, že se kritizujete a srovnáváte s těmi, kteří jsou na tom lépe? Máte strach pustit se za svými lákavými sny, protože něco uvnitř vám říká, že byste mohli selhat? Nadáváte si, když se vám něco nepovede?

Rozpravy s buddhistickou zenovou učitelkou, která přestala být buddhistickou, zenovou i učitelkou.

Kam jde vaše pozornost, tam jde vaše energie. Život, který chcete, je na dosah, pokud dokážete ovládnout sílu soustředění.

Hygge je umění navodit příjemnou atmosféru. Být s lidmi, které máme rádi, nebo jen v tichosti sami se sebou. Pocit, že jsme v bezpečí, chránění před světem a můžeme si dovolit polevit v ostražitosti. Hygge je pocit domova.

V době rychlých změn a rostoucí nejistoty potřebujeme nový přístup k vedení lidí. Renomovaný expert na leadership vám v této knize odhalí, jak přemýšlejí a jednají nejúspěšnější lídři současnosti ...

V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími...

Nic nestíháte, jste příliš zaneprázdnění, neustále v jednom kole? Všímavost neboli mindfulness je technika cvičení pro vaši mysl, která vám pomůže všechno dokončovat v klidu a s předstihem, být úspěšnější a sebevědomější.

Digitální minimalisté jsou spokojení lidé, kteří nezažívají strach, že jim v online světě něco utíká.

Cítíte se neustále přetížení notifikacemi, úzkostní ze strachu, že vám něco uniká, nebo zkrátka jen unavení z nekonečného digitálního šumu?

Aby se nám snáze a spokojeněji žilo, stačí přijmout několik myšlenkových změn, které nám umožní zjednodušit domácnost, pracovní život a digitální prostředí.

Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bude tím nejpovolanějším učitelem.

Počítejte, tipujte, doplňujte rovnice a mřížky, zakreslujte čísla do pyramid, luštěte hlavolamy a řešte kódy – prostě jděte ve stopách slavných britských dešifrantů...

V knize naleznete mnoho praktických technik a cvičení na sebepoznání, meditace, imaginace, relaxace, práci se sny a konkrétní mentální techniky zaměřené na rozvoj a programování mysli.

Cestou těla ke svobodě ducha – i tak by mohl znít knižní podtitul. Jedinečným průvodcem na této cestě je světoznámý japonský tanečník, rebel a duchovní mistr Min Tanaka.

Nové, rozšířené vydání ojedinělé publikace je určeno zájemcům o oblast komunikace, manipulace, ovlivňování mínění a vytváření souhlasu - public relations. Kniha je určena zejména studentům komunikace a PR, pracovníkům v PR a marketingu, novinářům...

Objevte Oshovu hlubokou moudrost v jeho inspirativní knize „Žijte, jako by nebyla minulost ani budoucnost“. Toto podnětné dílo vás vybízí, abyste žili v přítomném okamžiku, osvobozeni od břemena minulosti a obav z budoucnosti.