Výsledek pro: mindfulness

Stále nestíháte, a ať děláte, co děláte, nikdy nepřijdete včas? Váš seznam úkolů se rychle zaplňuje, ale že byste je stíhali i řešit, o tom se mluvit nedá?

Vneste do svého života trochu lamího klidu a naučte se, jak si zachovat chladnou hlavu i navzdory chaosu.

Máte dojem, že byste měli být ve všem perfektní? Vaše touha po perfektním výsledku je mnohdy silnější než vy? Raději do úmoru všechno vylepšujete a zdokonalujete?

Kniha, která vás naučí čelit – jak celospolečenské krizi, tak krizi osobní.

V čase rychlých a naléhavých změn ve společnosti postižené pandemií covidu a sociálními, klimatickými či geopolitickými krizemi se často zapomíná na vnitřní psychické klima člověka.

Objevte účinné techniky sebeléčení, doplněné silnými vhledy z autorčiny vlastní cesty a protkané příběhy mnoha dalších pozoruhodných žen.

Monolog u kávy je mocná rutina, která vám změní život, i když zabere jen pět minut denně.

Objevte průlomový přístup založený na všímavosti, neurovědě a pozitivní psychologii, který vám pomůže zastavit nezdravé reakce na stres.

Praktický a zábavný průvodce navržený tak, aby dokonale zapadl do rychlého životního stylu.

Slavná autorka nabízí skvělý úvod do umění meditace, který přináší nejen návody, ale i zevrubný soubor informací.

50 cvičení vědomé pozornosti, která vám každý den zlepší náladu. Vykročte do radostnějšího životního stylu díky těmto jednoduchým cvičením, která oslabí vaše negativní myšlenky a pocity a vytrénují vaši mysl k pozitivnějšímu náhledu na život.

Proč se nemáme rádi, i když bychom podle všeho měli být šťastní?

VŠÍMEJTE SI jak je vaše zkušenost utvářená smysly. KRESLETE krajinu, vystřihávejte, vystavujte...

Kniha Dej si pohov! A začni žít nabízí odpověď na dlouhodobý problém dnešního přehlceného a příliš rychlého moderního života. Je úplně v pohodě něco odmítnout. Je v pořádku opustit věci, které nás nenaplňují.

Už vás nebaví věčný shon? Zpomalte. Ještě dnes. Je to jen na vás.

V kapitolách věnovaných každodenní praxi, vztahům, tělu, vědomému jezení a bytí v přítomnosti s dětmi učí autor čtenáře cvičením, která lze poměrně snadno zapojit do běžného života, a obohatit se o plnou přítomnost, z níž povstává štěstí.

Zvyšte svoji odolnost a vitalitu!

Self-care is the essential action of looking after your mind, body and soul.

Make-up zdůrazní osobnost, vyzdvihne přednosti a doplní celkový styl – pokud zvládáte techniky úpravy obličeje správně.