Třetí díl populární metody cvičení obsahuje tři na sebe navazující soubory cviků proti bolestem zad. Zlepšují držení těla, zvětšují rozsah pohybu a sílu a redukují napětí v horní i spodní části páteře. Jsou určeny všem, kdo již problémy s páteří mají i těm, kteří se jich chtějí v budoucnu vyvarovat. Po odstranění bolestí mohou navázat pravidelným...