Mirko Frýba byl léta učitelem a přátelským rádcem žáků v Asii, Americe, Evropě a zejména v České republice. Vyučoval svěžím způsobem buddhistické techniky zvládání života a meditace.
Jeho kniha k tomu přináší cenné návody, jak v dnešní době vyzkoušet po tisíciletí používané postupy meditativního rozvíjení mysli s cílem lepšího zvládání...