Body Book

Cameron Diaz si pro nás připravila spoustu zajímavých a odborných informací o životosprávě, které se do hloubky zabývají tím,jak jídlo které jíme ovlivňuje naše tělo, náš život a to až do nejzazších mezí. V první půlce knihy detailně popisuje fungování našeho trávicího systému, vykreslí nám seznam důležitých látek v jídle počínaje a konče bakteriemi v našem tlustém střevě. Sem tam nám názorně vysvětlí na svém vlastním příběhu jak se stravovala ve fastfoodech a jak to ovlivňovalo kvalitu její pleti, nebo výdrže při natáčení svých filmů. Ve druhé půlce nám předloží důkazy o tom jak sport a pohyb ovlivňuje celý náš organismus a také se o ní třeba dozvíte že nesnáší když musí někde dlouho sedět, jak ji změnil život přípravný trénink na natáčení Charlieho andílků s japonským mistrem bojových umění a spoustu dalších věcí. Jestli milujete shromažďování tabulek o nutričních hodnotách a dalších údajích tak si na ledničce udělejte místo, protože ji budete mít celou polepenou. Knížka se mi velmi líbila a získala jsem z ní velmi cenné informace a i po přečtení ji mám stále po ruce abych mohla nalistovat kdykoli informace o mých oblíbených luštěninách. Dávám 4 ✨