Zdravé střevo: Komplexní prevence a terapie trávicích a střevních potíží a onemocnění

Musím vyzdvihnout mravenčí a důslednou práci obou autorů, protože kniha je opravdu čtivou náloží informací, díky nimž lépe pochopíte funkci střev a princip trávení. Mnoho z informací mi dávalo smysl i ve spojitosti s jinými poznatky. Třeba přestávky mezi jídly by měly být delší, měli bychom dostat hlad – jinak se střeva nikdy úplně a důsledně neuklidí. A stačí jen to, když mezi jídly neustále něco uzobáváme, což ten úklidový proces zpomalí. Další zásadní informací, kterou jsem ale nevěděla, bylo podrobné probrání se tím, že existují tzv. „psychobiotika“, tedy látky, které příznivě ovlivňují svou činností ve střevech psychický stav. A že deprese, úzkosti a psychické problémy mohou být způsobeny i odpadními a produkovanými látkami nějakých přemnožených nežádoucích organismů v trávicím traktu. A mnoho dalšího… neskutečně hluboká studnice logické moudrosti našeho těla.

Plný počet bodů!