osobní rozvoj

Tato kniha ukazuje, jak se naše běžné schopnosti – myšlení, cítění, dělání, milování, otevírání se a děkování – mohou donekonečna zdokonalovat.

Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce.

Objevte hranice, které chrání — a potěšení, které osvobozuje. Ve své klíčové práci, KOLE SOUHLASU, Betty Martinová mapuje základy souhlasu v našich tělech.

Tvůrce polyvagální teorie jednoduchým jazykem vysvětluje její principy.

Je čas opět ovládnout svůj dech. Od chvíle, kdy se v důsledku tragické ztráty naučil pracovat s dechem, Stuart Sandeman pomohl tisícům lidí změnit život.

Pokud máte pocit, že vás každodenní stresy vyloženě ohrožují na životě, má to svůj důvod – váš nervový systém není v rovnováze.

Od prvních let svého věku si budujeme typ citové vazby, která nás provází celým životem. Promítá se do naší emocionální krajiny, našich vztahů a do pocitu, jaký sami ze sebe máme.

Neúnavná snaha o vysoké sebehodnocení se stala v podstatě jakýmsi náboženstvím. Naše extrémně soutěživá společnost nám říká, že musíme být neustále nadprůměrní, abychom měli sami ze sebe dobrý pocit.

Život je příliš krátký na to, abyste investovali svůj čas a energii do práce, kterou nemáte rádi.

Byli jste zrazeni? Naučte se znovu důvěřovat. V tomto novém, třetím vydání své oceňované knihy Dr. Beth Hedva kombinuje osvědčené psychologické postupy se starobylou moudrostí a předkládá čtenářům techniky, s jejichž pomocí je možné dosáhnout obnovy.

Ceníte si upřímné komunikace, ale máte pocit, že jste pod tlakem neustálé vnitřní sebekontroly? Toužíte to jednou provždy změnit a cítit se při tom bezpečně?

„Když žijete v New Yorku, je těžké rozpoznat, že jste na pokraji zhroucení. Projevy běžného života, úspěchu či ztráty soudnosti jsou tu téměř k nerozeznání.“ Touto větou začíná Mark Matousek svou neobyčejně upřímnou autobiografii z roku 1996.

Tuto knihu jsem psala pro vás, kteří se svou prací, ať už jakoukoli, snažíte pomáhat druhým.

Život je příliš krátký na to, abyste investovali svůj čas a energii do práce, kterou nemáte rádi.

Autor mnoha bestsellerů Alberto Villoldo sdílením vlastní zkušenosti, hledáním v mytologiích rozličných kultur a rozšířením svého zkoumání na pole neurobiologie ukazuje čtenářům, jaký mohou mít z těchto posvátných praktik užitek.

Kniha Prevence traumatu u dětí pomáhá rodičům, kteří chtějí pomoct svým ustaraným a utrápeným dětem.

GABRIELLE ROTHOVÁ, světově proslulá divadelní režisérka, pohybová inovátorka a hudební umělkyně, je autorkou bestsellerů Maps to Ecstasy (Mapy k extázi) a Sweat Your Prayers (Vypoťte své modlitby, vydala MAITREA v roce 2012).

Naše lidská psychika disponuje podivuhodnými zdroji, které v nás čekají, o jejichž existenci bychom ani nemuseli vědět, dokud nezjistíme, jak k nim získat přístup a kultivovat jejich síly, jejich nevyužitý potenciál a hlubiny.

Všichni známe zákon pružnosti: stožár plachetnice není neohebný, a proto se nezlomí, poddajný rákos se po velké bouři narovná, kdežto mohutný strom bouře porazí. Tento zákon platí i pro člověka.

Kniha Všímavý terapeut podrobně objasňuje pojem „všímavost“ a ukazuje, jak lze tuto vlastnost pěstovat v terapeutických vztazích (a nejen v nich).