rádci pro úspěšný a šťastný život

Seberozvojová kniha Zlepši svůj život je osobní a praktický průvodce vědomou změnou. Ukazuje, jak prostřednictvím malých každodenních kroků ve stravě, myšlení, regeneraci, dýchání i dalších návycích lépe porozumět vlastnímu tělu, získat více energie, podpořit své zdraví a najít větší vnitřní klid.

Kniha srozumitelně vysvětluje, jak funguje lidské tělo při pohybu, stravování a zátěži a jak drobná každodenní rozhodnutí ovlivňují zdraví, energii i výkon.

V této eknize se dovíte, jak se dá v klidu zbohatnout.

Neustále jsme bombardováni radami, jak žít „zdravěji“. Od výhod přerušovaného půstu a keto diety až po rozmach veganství, všude nacházíme nedostatečné informace z pochybných zdrojů o tom, jak můžeme žít a cítit se lépe.

Upřímná zpověď influencerky a učitelky v jednom. O šikaně, tlaku na výkon i odvaze říct ne.

Kniha skrze texty kontemplativní lyrické prózy promlouvá o všem podstatném, co se v člověku odehrává, když obrátí pozornost do svého nitra a vydá se na cestu sebepoznání.

Vydejte se cestou k větší lehkosti, pravdivosti a vnitřní svobodě.

Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.

Co v práci smrdí víc – kolega, nebo atmosféra?

Kniha Dech jako lék zpěvačky a lektorky Feng-yün Song otevírá prostor k hlubšímu vnímání sebe sama prostřednictvím dechu, hlasu a vědomé pozornosti.

Šest cizích lidí. Jedna místnost. A pravidla, která vás mají udržet naživu.

Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energii - objevte pět kroků k omezení stresu, úpravě váhy a obnově energie.

Co se stane, když se člověk odváží zastavit a položit si otázky, na které si celý život netroufal odpovědět?

Příběh sportovce Jonáše, který je rychlý jako tornádo, A taky tak ničivý.

Když duše volá o pomoc, je čas začít naslouchat Kniha Pomoc ženské duši otevírá citlivá, ale velmi aktuální témata, která prožívá mnoho žen dnešní doby, jako je vnitřní neklid, vyčerpání, vztahové krize, pocity selhání, osamění nebo přesvědčení, že „už je toho příliš“.

Nečekejte přísná pravidla ani nemilosrdnou úklidovou revoluci.

Program plný hlavolamů pro váš lepší a delší život.

Čchi označuje životní sílu a kung znamená práci.