Odstresujte se

Tohle je kniha, která mě v tomto roce oslovila úplně nejevíc. Velmi pěkným způsobem pojednává o tom, jak nás stres ovlivňuje, co stres vyvolává a jak se s pomocí dechových a meditačních cvičení stresu zbavit. Chvílemi, jsem měl pocit, že příklady, které autor uvádí jsou psány přímo o mě a pro mě. Ale nebylo to tak, že by mě autor bezmezně a z pozice autority poučoval. Spíš takové vyprávění s doporučením, co dělat. Hodně knih teoretizuje, poučuje, ale neukauzuje řešení. Tato kniha vysvětluje způsobem, kdy si uvědomíte, co je potřeba změnit, pokud nechcete v životě zažívat tolik stresu a máte chuť doporučovaná cvičení zkusit nebo je rovnou při čtění knihy zkoušíte a ve zkoušení pokračuje i po přečtění knihy a dle potřeby se ke knize vracíte.