Cvičíme v kanceláři: Jednoduché cviky proti bolesti zad.

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů.

Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat...