Cirkadiánní kód: Využijte přirozený rytmus těla pro zdraví, výkon a zhubnutí

Kniha je výborně hodnocena a zároveň také z doslechu jsem o ní slýchávala pouze chválu, a tak jsem byla zvědavá, jaká bude. Již jsem četla knihy na podobná témata, avšak musím souhlasit s recenzemi na internetu, že tato kniha má něco navíc, a tím je, že krásně vysvětlí, jak to v těle funguje a co se odehrává, pokud se nebudeme řídit přirozeným rytmem, který je tělu vlastní. V jednotlivých kapitolách jsou informace mnohdy podrobně vysvětleny, takže si z nich člověk musí vytáhnout to nejdůležitější, nicméně skutečně přečtení knihy vede k zamyšlení, jak se naše každodenní chování a odráží na fungování našeho těla a na tom, jak se cítíme. Osobně mě přečtení této knihy motivovalo k tomu vyzkoušet udělat alespoň pár změn ve svém denním režimu.