Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění

Name: Proč spíme : Odhalte sílu spánku a snění
Brand: Jan Melvil Publishing
SKU: 287983
Price: 299.0 CZK
Availability: InStock
Rating: 4.333333 (5 reviews)
Author: Walker, Matthew

Matthew Walker

Nakladatel: Jan Melvil Publishing 2021

6 recenzí

Sojka hlídačka

... bude audio verze

... bude levnější než: Kč

... bude levnější

Přihlaste se nebo vyplňte e-mail

299

False

127

287983

Do oblíbených

Sdílet

2021 Ihned | Ve formátech: ePUB, Mobi Přidat do košíku jako dárek

299 Kč

běžná cena 299 Kč

Anotace

>> „Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.“ — The Guardian <<

>> Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si...

Zobrazit celý text

Velice poučná kniha pro všechny. Dozvíte se mimo jiné co dělá s Vaším spánkem alkohol a kofein, co se děje během REM fáze a proč se spánkové rytmy během života mění, ale také mnohem více, doporučuji.

Toto je kniha, kterou by si měl přečíst úplně každý - i když je chvílemi více "vědecká" a jsou zde podrobně vysvětlovány některé poznatky, rozhodně stojí za to přečíst - společně pak s Cirkadiánním kódem.

Podle mě úplně zásadní kniha o spánku. Rozměr jí dodává, že autor sám je uznávaný vědec, který na univerzitě v Berkeley v rámci svého výzkumu spánku přináší nové poznatky, které dosud nebyly známé. Líbilo se nejen praktické „navedení“ na cíl (jak zkvalitnit spánek), ale taky závěrečná kapitola, kde autor vysvětluje masivní negativní dopady...

Více

Kromě základních informací o spánku, jako jsou odpovědi na otázky, proč vůbec spíme, jak dlouho spát, jak spánek prospívá našemu tělu atd., se také dovíme spoustu zajímavých informací o spánku zvířat žijících ve vodě, o kombinaci alkoholu a spánku, o tom, proč je naprosto nesmyslné lidem předepisovat klasické léky na spaní, o propojení spánku a...

Více

Velmi zajímavá kniha, kde dočteme mnoho o spánku. Autor je vědec který se výzkume spánku a neurologie zajímá a udělal celou řadu výzkumů.
Kniha je rozdělena do několika částí, v každé se dozvíme o konkrétní oblasti spánku, o snech, fázích spánku. Dočteme se o poruchách spánku, ať už o náměsíčnosti, nespavosti nebo nějakých vzácných genetických...

Více

Zobrazit další (2)

Podělte se o vlastní zkušenost s knihou. Pomůžete tisícům nerozhodných čtenářů.

Lidé, spěte!

Knih o spánku u nás vychází nemálo. Walkerova kniha je z nich asi nejobsáhlejší a také nejobecnější, i když třeba kulturní aspekty spánku zmiňuje jen okrajově.

Celá recenze

TV Kosmas

Spánek zajišťuje, aby se naše bytost nerozpadla pod tíhou dne

TV Kosmas

Voices of Meltingpot 2023: odborník na spánek Mathew Walker

Matthew Walker

Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.

Celý medailonek

Do oblíbených

Další knihy od téhož autora