Matthew Walker - Proč spíme – ...
Bestseller Skladem

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Nakladatel: Jan Melvil Publishing 2021
Skladem
-10%
399 Kč
359 Kč
Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění

399 Kč
359 Kč
Rozebráno
-10%
399 Kč
359 Kč

Anotace

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!

Kniha předního světového...

Zobrazit celý text

Čtenářské recenze

Celkové hodnocení
(4x)

Vaše hodnocení
Toto je kniha, kterou by si měl přečíst úplně každý - i když je chvílemi více "vědecká" a jsou zde podrobně vysvětlovány některé poznatky, rozhodně stojí za to přečíst - společně pak s Cirkadiánním kódem.
Podle mě úplně zásadní kniha o spánku. Rozměr jí dodává, že autor sám je uznávaný vědec, který na univerzitě v Berkeley v rámci svého výzkumu spánku přináší nové poznatky, které dosud nebyly známé. Líbilo se nejen praktické „navedení“ na cíl (jak zkvalitnit spánek), ale taky závěrečná kapitola, kde autor vysvětluje masivní negativní dopady...
Více
Kromě základních informací o spánku, jako jsou odpovědi na otázky, proč vůbec spíme, jak dlouho spát, jak spánek prospívá našemu tělu atd., se také dovíme spoustu zajímavých informací o spánku zvířat žijících ve vodě, o kombinaci alkoholu a spánku, o tom, proč je naprosto nesmyslné lidem předepisovat klasické léky na spaní, o propojení spánku a...
Více
Velmi zajímavá kniha, kde dočteme mnoho o spánku. Autor je vědec který se výzkume spánku a neurologie zajímá a udělal celou řadu výzkumů.
Kniha je rozdělena do několika částí, v každé se dozvíme o konkrétní oblasti spánku, o snech, fázích spánku. Dočteme se o poruchách spánku, ať už o náměsíčnosti, nespavosti nebo nějakých vzácných genetických...
Více
Zobrazit další (1)

Funkce je dostupná pouze pro přihlášené

Omlouváme se, ale hodnotit a komentovat knihy můžete pouze jako registrovaný uživatel po přihlášení.
Přihlašte se, nebo se zaregistrujte, pokud nemáte účet.

Podělte se o vlastní zkušenost s knihou. Pomůžete tisícům nerozhodných čtenářů.

Recenze z medií

Walker, Matthew: Proč spíme

Knih o spánku u nás vychází nemálo. Walkerova kniha je z nich asi nejobsáhlejší a také nejobecnější, i když třeba kulturní aspekty spánku zmiňuje jen okrajově.
Celá recenze

Autor/Autorka

Kategorie

Bibliografické údaje

Název:
Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění
Autor:
Walker, Matthew
Nakladatel:
Jan Melvil Publishing
EAN:
9788075551221
ISBN:
978-80-7555-122-1
Originál:
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dream
Překlad:
Drlík, Filip
Popis:
1× kniha, brožovaná, 416 stran, česky
Rozměry:
14,3 × 21,5 cm
Rok vydání:
2021 (2. vydání)