osobní rozvoj
Řadit:
Hraniční porucha osobnosti může přinášet intenzivní emoce, nestabilní vztahy, pocit prázdnoty i nejistotu v tom, kým vlastně jste – a k tomu ještě temný mediální obraz a pesimistické prognózy.
osobní rozvoj
Hledání rovnováhy
449 Kč
Obtížné sourozenecké vztahy nás provázejí odnepaměti a jsou dodnes velmi běžné. I ti, kdo jimi nejsou osobně postiženi, znají přátele nebo známé, kteří zůstávají po celý život zapleteni do sourozeneckých konfliktů. Složité sourozenecké vztahy obvykle pramení z nevyřešených dětských traumat, což je jeden z důvodů, proč je intenzita těchto emocí často tak velká.
osobní rozvoj
Ukázky
Sourozenecké pasti
276 Kč
Co zvládneš za 10 minut? Můžeš zavolat kamarádce nebo kamarádovi, přečíst si žhavé novinky ze světa, sníst misku lupínků nebo scrollovat na sociálních sítích. A nebo, s pomocí této knihy, můžeš zapracovat na své náladě.
osobní rozvoj
Nic nefeeluju
287 Kč
První část knihy předkládá teoretická východiska supervize včetně otázek, jaké jsou její účely a funkce či jaké její druhy lze rozlišit. Zvláštní pozornost je v této části věnována supervizní etice a aktérům supervize.
osobní rozvoj
Supervize v praxi
593 Kč
Výtvarné činnosti využívané při terapeutických sezeních umožňují sebevyjádření, usnadňují a podporují komunikaci, otevírají cestu k odreagování emocí a mohou být prostředkem očistné katarze. Tyto procesy fungují nejlépe ve skupině, proto se arteterapeutické metody používají především při skupinové terapii.
osobní rozvoj
Skupinová arteterapie
449 Kč
Šéf si s vámi sjedná schůzku a vy prostě hned víte, že vás vyrazí. Celý víkend z toho nespíte – ale nikdo vás nepropustil. Někdo olajkuje vaši zprávu palcem dolů a vy hned víte, že vás nenávidí. Už s ním nikdy nepromluvíte, nakonec vám přestane psát a vy se vytratíte jako blázen. Jdete s někým do kina a musíte odejít ze sálu dřív, protože vašemu společníkovi se chce na záchod. A vy hned víte, že si myslí, že váš filmový vkus nestojí za nic. Jste zklamaní, že nemůžete film dokoukat, a rozloučíte se mnohem dřív než obvykle. Odmítnutí vám působí až fyzickou bolest. A to i nepatrné známky kritiky. A proč by ne? Než vám bylo 12, vyslechli jste si o sobě, svém mozku a tom, že máte ADHD, celých 20 tisíc negativních výroků. 20 000!
osobní rozvoj
Fakt mě všichni odmítají?
386 Kč
Psychická odolnost, pocit vlastní hodnoty a sebejistota, to vše můžete rozvíjet pomocí tvůrčích aktivit v této knize. Naučíte se, jak zacházet s problémovými situacemi, jak můžete zvládat různorodé a náročné situace, podpoříte svou sebejistotu a lépe se vypořádáte s všednodenními problémy.
osobní rozvoj
Psychická odolnost pro ženy
287 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
osobní rozvoj
Mindfulness pro teenagery
287 Kč
Kniha reaguje na stávající krizi duševního zdraví u dospívajících. Cílovou skupinou jsou mladí lidé, kteří zažívají nějakou formu duševní nepohody nebo problémy v psychosociální oblasti.
osobní rozvoj
Hrdinou svého života jsi ty
269 Kč
Autor se ve své knize věnuje hlubinné analýze milostných vztahů. Zabývá se různými formami lásky od sexuálního vzrušení přes erotickou touhu až po zralou lásku, přičemž se opírá o psychoanalytické teorie Sigmunda Freuda a jeho následovníků.
osobní rozvoj
Normální a patologická láska
449 Kč
Proč některé týmy fungují velmi efektivně, zatímco jiné se spíše jen potýkají samy se sebou?
osobní rozvoj
Týmová dynamika
341 Kč
Zapomenout na první výročí rok od svatby? To není tak hrozné. Ale zapomenout na vlastní narozeniny? To už je horší… Tato kniha nabízí možnost, jak efektivně trénovat paměť a udržovat v kondici naše mozkové závity.
osobní rozvoj
Paměťovky
287 Kč
Gamebook pro milovníky matematických hádanek, hlavolamů, her a kvízů od autora světoznámé Alenky v říši divů připomíná, že Lewis Carroll byl hravý matematik a logik.
osobní rozvoj
Logické hádanky a hry Lewise Carrolla
341 Kč
Kniha obsahuje celou řadu úkolů, cvičení a kvízů zaměřených na krátkodobou i dlouhodobou paměť, pozornost, zapamatování si detailů a práci s nimi.
osobní rozvoj
Cvičení paměti pro aktivní seniory
269 Kč
Kniha, kterou po autorčině smrti aktualizovala její blízká spolupracovnice Elena Mešková, je určena pro všechny, kdo ve svém pracovním životě pomáhají řešit rodinné, pracovní, komunitní a interetnické konflikty.
osobní rozvoj
Facilitativní mediace
359 Kč
Zatímco emoce jako strach a znechucení byly důkladně prozkoumány, úžas zůstával neprobádaným územím.
osobní rozvoj
Úžas
494 Kč
Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky.
osobní rozvoj
Nemusíš být perfektní
314 Kč
Rozetněte traumatizující pouta a vytvořte zdravý, bezpečný a láskyplný vztah, který si zasloužíte. Pokud jste jako děti zažili fyzické nebo psychické zneužívání, zanedbávání nebo opuštění, můžete se pak v dospělosti potýkat s nezdravým vztahem.
osobní rozvoj
Jak se vysvobodit z toxického vztahu
314 Kč
1
2
3
4
5
...
24