rádci pro úspěšný a šťastný život

Šéf si s vámi sjedná schůzku a vy prostě hned víte, že vás vyrazí. Celý víkend z toho nespíte – ale nikdo vás nepropustil. Někdo olajkuje vaši zprávu palcem dolů a vy hned víte, že vás nenávidí. Už s ním nikdy nepromluvíte, nakonec vám přestane psát a vy se vytratíte jako blázen. Jdete s někým do kina a musíte odejít ze sálu dřív, protože vašemu společníkovi se chce na záchod. A vy hned víte, že si myslí, že váš filmový vkus nestojí za nic. Jste zklamaní, že nemůžete film dokoukat, a rozloučíte se mnohem dřív než obvykle. Odmítnutí vám působí až fyzickou bolest. A to i nepatrné známky kritiky. A proč by ne? Než vám bylo 12, vyslechli jste si o sobě, svém mozku a tom, že máte ADHD, celých 20 tisíc negativních výroků. 20 000!

Rozetněte traumatizující pouta a vytvořte zdravý, bezpečný a láskyplný vztah, který si zasloužíte. Pokud jste jako děti zažili fyzické nebo psychické zneužívání, zanedbávání nebo opuštění, můžete se pak v dospělosti potýkat s nezdravým vztahem.

Bolesti se možná vyhnout nemůžeme, ale utrpení – tedy náš postoj k bolesti – je volitelné. Mindfulness (všímavost) je vědecky ověřená metoda využívaná nejen při léčbě různých duševních obtíží.