Řadit:
Mindfulness: Fit na těle i na duši je praktickou příručkou určenou k tomu, aby vás naučila na chvilku se zastavit a vnímat svět plnými doušky. Přináší vám základní informace o technikách mindfulness a zcela jednoduchá cvičení.
relaxace a cvičení
Mindfulness - Úvod do základů Mindfulness
179 Kč
161 Kč
I v malých knížkách můžete objevit velké věci. Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu.
relaxace a cvičení
Knížka o mindfulness
69 Kč
62 Kč
Barevné ilustrace a zábavné hry vytvořené doktorkou Chiarou Piroddi, psycholožkou se specializací na kognitivně-vývojovou terapii, rozvíjí vašim dětem tvořivost, soustředěnost, sebedůvěru i sebekontrolu.
relaxace a cvičení
Co je mindfulness - knížka aktivit
199 Kč
179 Kč
Stres, hluk, odpovědnost, to vše je součástí života učitelek v mateřských školách. Jóga a cvičení mindfulness nabízejí možnost regenerace po náročném pracovním dni.
relaxace a cvičení
Relaxace pro učitelky mateřských škol
99 Kč
89 Kč
Ásany, mudry, mantry, meditace a myšlenky jogínské filozofie pro každý pracovní den.
relaxace a cvičení
Jóga - 7 minut denně v práci
310 Kč
268 Kč
Pořiďte si trampolínu! Balance Swing je komplexní pohybová aktivita, která vám zlepší náladu.
relaxace a cvičení
Cvičíme na minitrampolíně
229 Kč
206 Kč
Praktický kalendář cviků pro dobrou kondici a zdraví. Chcete si zlepšit fyzickou kondici, držení těla, odstranit bolesti zad a páteře a naučit se správně relaxovat? Cvičte 10 minut denně pro dobrou kondici.
relaxace a cvičení
Do formy za 10 minut
269 Kč
229 Kč
"Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň." Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou.
relaxace a cvičení
Ukázky
Fit za 15 minut denně
349 Kč
314 Kč
Praktický kalendář cviků pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy.
relaxace a cvičení
Do formy za 10 minut: Pilates
269 Kč
229 Kč
Jóga 7 × 7 minut. 7 dní, 7 týdnů, 7 × 7 příležitostí. Všechny jógové pozice jsou snadno proveditelné a hodí se jak pro mladé, tak staré, začátečníky i pokročilé.
relaxace a cvičení
Jóga 7 minut denně
338 Kč
304 Kč
Čtyři programy pilates jako osobní trenér. Cvičte jen 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo.
relaxace a cvičení
15 minut pilates denně
299 Kč
269 Kč
Nemáte čas chodit pravidelně do wellness centra? Nevadí, cvičte jógu 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků.
relaxace a cvičení
15 minut jógy denně + DVD
299 Kč
269 Kč
Komplexní příručka pro každého, kdo potřebuje zefektivnit své sportovní výkony, zvýšit svou pružnost, ohebnost, kloubní rozsah, dosáhnout lepší techniky v silovém tréninku, zlepšení rozhodovacích reakcí a soustředění či kultivovat svou duševní vytrvalost, tedy výdrž v náročných pozicích pomocí mindfulness (bdělé pozornosti) a dechových technik.
relaxace a cvičení
Ukázky
Power jóga
349 Kč
Nudíte se v tělocvičně? Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondici.
relaxace a cvičení
15 minut cvičení pro zdravá záda + DVD
299 Kč
269 Kč
Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha. Cviky vycházejí z anatomie břišního svalstva.
relaxace a cvičení
15 minut cvičení pro pás, boky a břicho + DVD
299 Kč
269 Kč